[et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text]<\/p>\n
S\u00e5 var det dags f\u00f6r \u00e5rets andra t\u00e4vling, \u00e4ven denna g\u00e5ng en t\u00e4vling som jag inte sprungit tidigare. J\u00e4mf\u00f6rt med senaste t\u00e4vlingen \u00d6smo-loppet, s\u00e5 m\u00e4rktes det redan n\u00e4r man surfade in p\u00e5 loppets hemsida att det h\u00e4r var ett st\u00f6rre lopp, med en betydligt h\u00f6gre ambition och organisation hos den arrangerande klubben, Musk\u00f6 IF. 2011 var 21:e g\u00e5ngen som Musk\u00f6-loppet anordnades och \u00e4ven om det tidigt i v\u00e5ras verkade som om det var oklart huruvida t\u00e4vlingen skulle bli av, s\u00e5 rodde dom ig\u00e5r iland arrangemanget med bravur. Mycket tack vare sponsorn Musk\u00f6 Sj\u00f6krog, som uppl\u00e5tit stora delar av restaurangomr\u00e5det till startomr\u00e5de.<\/p>\n
P\u00e5 startomr\u00e5det r\u00e5dde ordning, med v\u00e4l fungerande nummerlappsutdelning, man kunde till och med betala startavgiften med kort! Man hade tillsammans med Musk\u00f6 Sj\u00f6krog satt upp bord och stolar under t\u00e4lt-tak med \u00f6ppet p\u00e5 sidorna, s\u00e5 de t\u00e4vlande kunde ladda inf\u00f6r start i skuggan – mycket bra initiativ! Det fanns \u00e4ven dam\/herr omkl\u00e4dning i t\u00e4lt samt en baja-maja vagn med 4 dass.<\/p>\n
Loppet gick p\u00e5 en 5 km slinga, best\u00e5ende av ca 40% grusv\u00e4g, 30% asfalt och 30% skogstig som skulle springas tv\u00e5 varv. V\u00e4tskestationer vid 2,5 km, varvningen 5 km och 7,5 km. Strax efter starten hade brandk\u00e5ren st\u00e4llt upp med en duschstation, och utmed banan var det en del stug\u00e4gare som erbj\u00f6d dusch med vattenslang Smiley<\/p>\n
Banprofilen var ganska kuperad, med b\u00e5de ih\u00e5llande och branta stigningar och utf\u00f6rsl\u00f6por. \u00d6smo’s 10 km gav 59 stigningsmeter, medan Musk\u00f6s dito bj\u00f6d p\u00e5 123 meter sammanlagd stigning. Enda negativa att s\u00e4ga om banan var att den ej var kontrollm\u00e4tt och att den inte var hela 10 km. Denna info stod dock tydligt p\u00e5 hemsidan.<\/p>\n
S\u00e5 till mitt lopp, v\u00e4dret var soligt och varmt, ca 24 grader. Starten gick bra, man startade fr\u00e5n Mickrums bygga, med ett stort och brett startomr\u00e5de s\u00e5 alla 87 deltagare kom iv\u00e4g ordentligt utan incidenter (det var 66 herrar och 21 damer som tog sig i m\u00e5l) och efter en kort, men bred asfaltsraka sv\u00e4ngde man in p\u00e5 en grusv\u00e4g med f\u00f6rsta uppf\u00f6rsbacken som var en mjuk b\u00f6ljande stigning med ett kr\u00f6n strax innan passering 800 m. Jag \u00f6ppnade lugnt, med strax \u00f6ver 5:00 tempo, men tog mig \u00e4nd\u00e5 stadigt upp genom f\u00e4ltet av l\u00f6pare. Min plan var att h\u00e5lla ett snitt p\u00e5 4:45 under det f\u00f6rsta varvet och sen f\u00f6rhoppningsvis kunna f\u00f6rb\u00e4ttra det p\u00e5 andra varvet. V\u00e4rmen och de m\u00e5nga backarna trodde jag skulle vara de st\u00f6rsta utmaningarna att besegra och det blev verkligen k\u00e4mpigt p\u00e5 det andra varvet. Men tillbaka till loppet nu, fr\u00e5n kr\u00f6net vid 800 m passeringen bar det nerf\u00f6r och jag l\u00e4t benen rulla p\u00e5 i h\u00f6g, men kontrollerad fart och ett stort antal l\u00f6pare passerades. Nu hade f\u00e4ltet spruckit upp rej\u00e4lt och det var ett band av isolerade l\u00f6pare eller sm\u00e5 grupper som f\u00f6ljde banans str\u00e4ckning framf\u00f6r mig. Fr\u00e5n 1.3 km gick det stadigt uppf\u00f6r till 2.7 km, ett ganska tufft parti, och underlaget byttes i uppf\u00f6rsbacken till asfalt. Flera stugor passerades och de boende hade samlats f\u00f6r att heja fram oss l\u00f6pare. Vid 2.5 km kom f\u00f6rsta v\u00e4tskekontrollen d\u00e4r jag h\u00e4llde en mugg vatten \u00f6ver huvudet f\u00f6r att svalka mig. Slog h\u00e4r f\u00f6lje med en l\u00f6pare fr\u00e5n IF Linn\u00e9a, klubben som hade flest deltagare i dagens lopp, vi f\u00f6ljdes \u00e5t till strax innan varvningen vid 5 km. Efter toppen av stigningen vid 2,7 km, kom s\u00e5 en brant asfaltsutf\u00f6rsbacke, flera l\u00f6pare passerades i utforsl\u00f6pan, som sedan planade ut och byttes mot ett par sm\u00e5 motlut innan man vek av in i skogen f\u00f6r skogsstigl\u00f6pning och banans tuffaste backe. En brant slingrande skogsbacke med stenar och r\u00f6tter, h\u00e4r gick pulsen i taket med 172 bpm och tempot rasade till \u00f6ver 6 min\/km. Efter ett par sm\u00e5backar upp och ner, s\u00e5 kom man till en brant nedf\u00f6rsl\u00f6pa, \u00e4ven den med r\u00f6tter och stenar, d\u00e4r man fick h\u00e5lla igen lite f\u00f6r att inte skada sig. Sista biten in mot m\u00e5l var p\u00e5 gr\u00e4sig hagmark med en upptrampad stig och slutligen sprang man \u00f6ver en sp\u00e5ng innan man in p\u00e5 start och m\u00e5lomr\u00e5det f\u00f6r varvning. Drack en mugg vatten och gav mig sedan ut p\u00e5 andra varvet.<\/p>\n
Reflekterade lite \u00f6ver att min l\u00e5ngsamma \u00f6ppning gjort att jag fick kl\u00e4ttra upp genom f\u00e4ltet och att det gav en positiv k\u00e4nsla att f\u00e5 springa om l\u00f6pare, dessutom s\u00e5 hade ingen l\u00f6pare sprungit om mig s\u00e5 h\u00e4r l\u00e5ngt i loppet. I grusbacken upp mot 6 km sprang jag om ett ytterligare ett par l\u00f6pare, liksom i den l\u00e5nga sugande backen upp mot 7 km. Under det andra varvet, b\u00f6rjade jag k\u00e4nna av v\u00e4rmen och var tvungen att dra ner p\u00e5 tempot, i efterhand kunde jag konstatera att tempot sj\u00f6nk med 12 sekunder per km i snitt f\u00f6r hela andra varvet. F\u00f6rs\u00f6kte \u00e4nd\u00e5 pressa p\u00e5 i dom l\u00e4ttl\u00f6pta partierna. Pulsen l\u00e5g och balanserade runt 170, men det k\u00e4ndes ok. Vid sista v\u00e4tskekontrollen (7,5km) s\u00e5 h\u00e4llde jag \u00e4nnu en mugg \u00f6ver huvudet f\u00f6r att svalka mig. Tog sedan sikte p\u00e5 en ensam tjej n\u00e4rmast framf\u00f6r mig i sp\u00e5ret och tog stadigt in p\u00e5 henne, f\u00f6r att slutligen passera henne vid 8 km. N\u00e4r jag kollade igenom resultatlistan s\u00e5g jag att hon \u00e4ven sprungit 5 km loppet som startade timmen innan v\u00e5rt lopp, med tiden 21:36! Imponerande att hon efter 40 minuters vila river av milen p\u00e5 47:33. Starkt jobbat, Fanny \u00c5kermann! Lite l\u00e4ngre fram l\u00e5g en trio av l\u00f6pare som jag f\u00f6rs\u00f6kte n\u00e4rma mig sakta, men i de sista backarna drog jag p\u00e5 mig lite mj\u00f6lksyra i l\u00e5ren, s\u00e5 farten sj\u00f6nk och trion kunde h\u00e5lla undan. Men syran sl\u00e4ppte som v\u00e4l var snabbt efter att backarna klarats av. N\u00e4r jag kom till hagen, med n\u00e5gra hundra meter kvar, drog jag p\u00e5 en l\u00e5ngspurt men jag kom inte ikapp trion av l\u00f6pare som jag jagat under de sista tv\u00e5 kilometrarna. Vid m\u00e5lg\u00e5ng fick man en liten plakett Smiley<\/p>\n
Resultatlistan d\u00f6k upp p\u00e5 hemsidan n\u00e5gra timmar efter loppet, bra jobbat Musk\u00f6 IF!<\/p>\n
Min tid blev 46:31, placeringen bland herrarna nr 30. Tiden blev n\u00e5got s\u00e4mre \u00e4n \u00d6smo-loppets 44:47. Men d\u00e5 det var n\u00e4stan 10 grader varmare, i kombination med n\u00e4sta dubbla antalet stigningsmeter \u00e4r det inte s\u00e5 konstigt att tiden blev lite s\u00e4mre. Men jag k\u00e4nner mig i b\u00e4ttre form och k\u00e4nner \u00e4ven att jag just nu har bra flyt i l\u00f6pningen. Ska nog f\u00f6rs\u00f6ka f\u00e5 upp farten \u00e4nnu ett sn\u00e4pp i min l\u00f6pning till n\u00e4sta lopp som \u00e4r Midnattsloppet i augusti.<\/p>\n
Tittar jag tillbaka kanske jag hade lite f\u00f6r stor respekt f\u00f6r banan och kanske att jag hade kunnat g\u00e5 lite h\u00e5rdare under loppets f\u00f6rsta tre km, men jag \u00e4r n\u00f6jd med tiden, placeringen och genomf\u00f6randet av loppet.<\/p>\n
Ser framemot att springa n\u00e4sta \u00e5r igen!<\/p>\n
David Pyring<\/p>\n